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Yoga

Lo yoga è un sistema di metodi scientifici volti a riunire l'anima allo spirito.

Thai Chi Chuan

"Meditazione in movimento" è stato detto il Taiji quan, una pratica cinese millenaria di esercizi lenti, continui e fluidi.

Qi Gong

Una serie di esercizi e di tecniche volti a operare un azione di riequilibrio dell'organismo inteso nella sua totalità come composto da elementi biologici, psicologici e mentali.

Cardio step

Esercitazioni di corpo libero alternate a fasi di lavoro aerobico utilizzando lo step come elemento allenante in presenza di una coerografia poco complicata.

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