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Pilates

PILATES:straordinaria tecnica di esercizio multi-muscolare, adatta a rispondere alle più svariate esigenze ed al raggiungimento di differenti scopi.
Pilates può essere usato come lavoro di rilassamento,per aumentare la flessibilità o meglio ancora per unire tutti insieme questi obiettivi .
Gli esercizi basati sul metodo Pilates danno una sfida diversa ad ogni individuo perché ogni tipo corporeo è diverso ed ogni modalità di allenamento sviluppa una forza diversa.Questa tecnica inoltre,racchiude un lato educativo perché porta ad imparare a conoscere la struttura del nostro corpo e quindi a sviluppare un maggior controllo nell’isolare i differenti gruppi muscolari per raggiungere il livello desiderato.
Le lezioni di Pilates non sono intese come un sostituto ad altre attività fisiche,ma vogliono essere un allenamento aggiuntivo,per rafforzare il corpo renderlo più tonico e flessibile. Questa tecnica arrivata in Italia solo negli ultimi 3-4 anni,è già diventata il trend che guida il nuovo modo di fare fitness:usata principalmente da ballerine ed indossatrici sta ottenendo notevoli apprezzamenti in tutti i settori del fitness stesso proprio per l’ ampiezza della sua applicazione.

Primo giovedi di ogni mese, lezione introduttiva GRATUITA!

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Yoga

Lo yoga è un sistema di metodi scientifici volti a riunire l'anima allo spirito.

Thai Chi Chuan

"Meditazione in movimento" è stato detto il Taiji quan, una pratica cinese millenaria di esercizi lenti, continui e fluidi.

Qi Gong

Una serie di esercizi e di tecniche volti a operare un azione di riequilibrio dell'organismo inteso nella sua totalità come composto da elementi biologici, psicologici e mentali.

Cardio step

Esercitazioni di corpo libero alternate a fasi di lavoro aerobico utilizzando lo step come elemento allenante in presenza di una coerografia poco complicata.

Un'area attrezzata per il benessere del tuo corpo con la collaborazione dei migliori professionisti.

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campagna di sensibilizzazione etica contro le tentazioni del doping.