La storia

La ginnastica respiratoria si è diffusa in tutta l’Asia orientale sin da tempi antichissimi. Sono state ritrovate figure umane che praticano esercizi di movimento e respirazione su rotoli di seta datati al secondo secolo a.C. Per la popolazione cinese la pratica di esercizi di movimento morbido e respirazione rappresenta un fattore fondamentale, volto al fine di ottenere un equilibrio ottimale di tutte le funzioni fisiche e psicologiche.
Lo sfondo teorico a questa disciplina terapeutica è fornito dal pensiero taoista e quindi appartiene alla più antica e intima anima cinese. Attraverso i secoli e varie scuole, sono giunti ai nostri giorni esercizi vecchi di millenni, che sono stati elaborati e rielaborati al fine di renderli sempre più sintetici ed efficaci. La tradizione e l’indirizzo in cui si inserisce la pratica del Qi gong in Italia è questa rappresentata dal docente attualmente incaricato di tale insegnamento: il prof. Li Xiaoming dell’Università di Pechino, docente di Qi gong presso tale Università, facoltà di Medicina Tradizionale Cinese, e attualmente direttore del Centro di Ricerca Scientifica sul Qi gong attivato dal governo cinese a Pechino dal 1986, dove scienziati di varie discipline (medici, fisici, chimici, biologi, ingegneri elettronici, ecc. ) e maestri di Qi gong cooperano nell’analisi di questa disciplina e dei risultati che essa può produrre.

Modalità e finalità terapeutiche

Con il termine Qi Gong si intende una serie di esercizi e di tecniche volti a operare un azione di riequilibrio dell'organismo inteso nella sua totalità come composto da elementi biologici, psicologici e mentali.
Letteralmente il termine indica un "lavoro" sul Qi, intendendo il Qi come bioenergia. Nella cultura cinese il termine Qi implica vari livelli di significato:

• Si può intendere il lavoro sul Qi da un punto di vista corporeo, ciò teso al raggiungimento di una capacità di movimento coordinato, armonico , eutonico e morbido.Le varie forme che gli esercizi di Qi gong assumono posso essere utili alla riabilitazione in seguito a traumi post operatori.
• Un secondo livello su cui lavora il Qi è quello della coordinazione del movimento e della respirazione ottenendo un effetto benefico dal punto di vista emotivo.
• Lo stadio più avanzato, la pratica che dura nel tempo,permette inoltre un lavoro sulla psicologia del profondo , che comprende aspetti meditativi che possono riguardare un lavoro psicologico in cui la mente crescendo di pari passo con l'armonizzarsi del corpo e del respiro giunge alla coscienze e alla consapevolezza di tutte le sensazioni, emozioni e motivazioni rendendosi capace di rielaborarle su un piano di significato profondo, agevolando un processo individuativo, che come noto, è, per esempio obbiettivo primario e finale della psicoanalisi.