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Attività
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Lo yoga è un sistema di metodi scientifici volti a riunire l'anima allo spirito.
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"Meditazione in movimento" è stato detto il Taiji quan, una pratica cinese millenaria di esercizi lenti, continui e fluidi.
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Esercitazioni di corpo libero alternate a fasi di lavoro aerobico utilizzando lo step come elemento allenante in presenza di una coerografia poco complicata.
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Ancora una lezione dove lo step senza coreografia la fà da padrone e diventa un allenamento per le gambe e per il fiato.
Ottimo come preparazione presciistica.
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Glutei, addominali e gambe a sazietà conditi alla fine da una mezz'ora di sano e rilassante stretching.
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Esercizi a corpo libero a ritmo medio per coloro che vogliono lavorare il loro fisico formandolo in modo dolce.
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Mezz'ora di step con piccola coreografia ed ottimo ritmo degni di un marine americano. Nella seconda metà della lezione esercizi classici e pesetti per tonificare.
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Tonificazione del corpo mediante esercizi con vari attrezzi quali rubbands, dynabands, manubri, lavori a terra.
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Simile al body sculpt per certi versi, si differenzia nel ritmo aerobico che lo rende molto corroborante per un fisico snello e forte.
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Da sempre la preparazione pre-pugilistica riscuote molto successo. Molto in voga negli States, anche in Italia ha destato un'ottima impressione.
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La disciplina del 2000. Pedalare su una Race Bike a ritmo di musica dà emozioni molto piacevoli.
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Il corpo libero in versione moderna a ritmo di musica con ausilio di piccoli attrezzi per la tonificazione.
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Mezz'ora di step con piccola coreografia ed ottimo ritmo degni di un marine americano. Nella seconda metà della lezione esercizi classici e pesetti per tonificare.
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Mantenersi giovani a tutte le età è l'obbiettivo di tutti. Scopo del corso è di riuscirci lavorando in modo simpatico e divertente.
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Corso base di ginnastica a corpo libero incentrato su un ritmo non elevato ed adatto a tutte le età.
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Corpo libero, ovvero la ginnastica di base per tutte le attività, praticato però in modo moderno e divertente.
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Il gradino più famoso al mondo, base dell'attività aerobica di milioni di persone.
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Corso pensato per aumentare la resistenza aerobica e per bruciare molte calorie.
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Tonificazione agli attrezzi per uomini e donne, ma anche preparazione, sotto l'attenta guida degli istruttori, a tutte le discipline sportive.
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Corso, diretto da una dottoressa in psicologia, concernente tecniche avanzate di rilassamento seguite da utili esercizi di allungamento
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Arte della salute millenaria.Un calore secco che purifica la pelle per mezzo di una abbondante sudorazione.
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Corso di Arte Marziale sotto la direzione del Maestro Carlo Olmo |
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Corso di tonificazione e potenziamento con l'ausilio di bilanceri di diverso peso.
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Ginnastica dolce per bambini.
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Esercizi per la tonificazione dei muscoli delle gambe, degli addominali e dei glutei
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Corso esposivoi propri come indica il suo nome.Esercizi di potenziamento di tutti i muscoli del corpo.
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Lezione di race con tema scelto a sorpresa dagli istruttori
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Lavoro a circuito sulla base di musiche altamente stimolanti per l'esecuzione della lezione.
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Corso di step addominali e stretching
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Lezione di aerobica con musiche scelte di volta in volta dall'istruttrice
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Esercizi di allungamento per rilassarci ed essere piu' leggeri ed elastici dopo il lavoro eseguito durante le altre lezioni.
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esercizi per dare tono a tutti i gruppi muscolari sempre a ritmo di musica.
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esercizi base per prendere confidenza con lo step.
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Lezione che accomuna esercizi di allungamento ad esercizi di potenziamento della fascia addominale.
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L'allenamento intervallato è un lavoro che alterna un tempo di alta intensità ad un tempo di recupero a bassa intensità.La lezione ottimizza il lavoro dell'apparato cardiorespiratorio tonificando i muscoli del corpo.
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Lezione che mira alla tonificazione dei muscoli del gluteo.
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super lezione per glutei addominali e gambe
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lezione impegnativa di aerobica basata su un lavoro prettamente dinamico.
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Corso per un potenziamento ed una tonificazione che ti stupira'
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Classica lezione di aerobica per i veri appassionati della disciplina
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Una lezione in cui si raggiungera' il massimo risultato a ritmo di musica .Si eseguiranno una serie di esercizi ,che formano il circuito e che saranno variati tutte le volte dall'istruttrice.
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esercizi che con un giusto misto di forza e flessibilità ti aiuteranno a conoscere meglio il tuo corpo.
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PILATES: LA PROMESSA DI UN CORPO NUOVO. Corso per migliorare la tonificazione, l'elasticita' e la forza.
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Esercizi basati sull'utilizzo dello step in maniera da riuscire a creare una coreografia grazie all'aiuto di un istruttore esperto.
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| Yoga |
| Lo yoga è un sistema di metodi scientifici volti a riunire l'anima allo spirito. |
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| Thai Chi Chuan |
| "Meditazione in movimento" è stato detto il Taiji quan, una pratica cinese millenaria di esercizi lenti, continui e fluidi. |
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| Qi Gong |
| Una serie di esercizi e di tecniche volti a operare un azione di riequilibrio dell'organismo inteso nella sua totalità come composto da elementi biologici, psicologici e mentali. |
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| Cardio step |
| Esercitazioni di corpo libero alternate a fasi di lavoro aerobico utilizzando lo step come elemento allenante in presenza di una coerografia poco complicata. |
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Un'area attrezzata per il benessere del tuo corpo con la collaborazione dei migliori professionisti. |
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New Gold Gym sostiene Sport Pulito:
campagna di sensibilizzazione etica contro le tentazioni del doping. |
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